土地占用未协商好就被强制占用，我应该怎么办

您可以通过法律途径维护自身权益。依据《土地管理法》等相关法律，强占土地属违法行为，可要求退还并恢复土地原状。若不及时处理，可能导致您的合法权益持续受损，且难以追回损失。
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常见的处理方式有协商、调解、仲裁或起诉。首先尝试与对方协商，或请村民委员会、乡镇人民政府调解；若协商不成，可向辖区仲裁机构申请仲裁，或直接向人民法院起诉。选择时应考虑效率与成本，仲裁相对快捷，起诉则更具法律效力。
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针对不同情况处理方式如下：1.若对方愿协商，可通过谈判达成和解协议，明确土地使用权。2.若协商无果，可请求村民委员会或乡镇人民政府介入调解。3.调解仍不成，向辖区仲裁机构申请仲裁，或直接向法院起诉，要求拆除违建并恢复土地原状。